ノル歩倶楽部
大阪を中心にノルディックウォーキングを楽しむ、ノル歩倶楽部
今は廃刊となった「フロンティアエイジ」の、ノルディックウォーキング企画から始まった「ノル歩通信 」。その始まりは2011年です。それから「ノル歩倶楽部」へと進展し現在に至ります。 ノルディックウォーキングを楽しみたい、また始めてみたいという方々のお手伝いができればと、毎月の「定例講習会(有料)」、また「見る・聞く・学ぶ」をテーマに近畿をノルディックウオーキングで探見し、健康にその楽しさを提案する「大人の遠足」 として人気の高い「探見ウォーク(有料)」といった活動をしています。 「倶楽部」といっても、参加ノルマや会費はありません。「入会」といった煩わしい手続き等もありません。参加したい講習会、イベントに事前に申し込んで参加していただくだけ。ポールをお持ちでない方には、レンタルポールもご用意いたしています。
さあ、あなたもノルディックウォーキングで、楽しく健康的に歩きませんか?
ノル歩倶楽部
スタッフ&インストラクター
高橋徹
実城啓二
若林佐和子
麻生敦
講習会、探見ウォークに参加の皆さん
シニアアドバイザー
JNWA上級インストラクター
JNWAインストラクター
JNWAインストラクター
ノルディックウォーキングとは
もともとノルディックスキーの選手たちの夏場のトレーニングとして行われていたものをアレンジした、北欧生まれのヨーロッパで人気のスポーツです。
2本のポールを後ろに押し出し推進力とすることで、運動効果をより高めるフィットネスエクササイズの一種。ポールで推進力を生みだすため、効果的な有酸素運動となり、通常のウォーキングでは得られない、腕や上半身も鍛えることができる、全身フィットネスです。
こんな方にお勧め
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フィットネススポーツとして
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効率のよい運動効果をもとめる方に
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何かスポーツを…という方に
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膝が気になりジョギングができない方に
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ランナーの方に
ノルディックウォーキングの利点
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手軽にできる、全身運動(心肺機能の強化)
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膝の関節、脊髄への負担を軽減
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怪我や手術後のリハビリに効果的
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正しい歩行姿勢に矯正できる
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長時間歩行も楽に